No hay barreras, ni físicas, ni mentales, ni emocionales, que me impidan crecer y florecer si yo quiero y estoy decidida o decidido a hacerlo
La resiliencia, es esa capacidad que todos tenemos, aunque no seamos conscientes de ello, para afrontar las adversidades, logrando adaptarnos a las situaciones más o menos trágicas que nos toca vivir, para tener la fuerza y el empuje de seguir adelante.
Una persona resiliente, no es aquella que no siente dolor, malestar o angustia ante las situaciones de la vida que ha de resolver. Este camino, no es fácil, pero por supuesto, tampoco es imposible, si confiamos en nosotros mismos y somos capaces de darnos el tiempo y la oportunidad para vivirlo desde nuestra esencia.
¿Cómo se reconoce a una persona resiliente?
Básicamente son personas con una gran aceptación de la realidad, que no conformismo. Siguen creyendo que la vida, tiene un motivo y un sentido, por lo que están a la búsqueda del suyo propio, desde un punto de vista ecológico. Pero sobre todo, tienen una gran capacidad de mejora constante.
¿Qué habilidades tiene una persona resiliente?
- Capacidad de identificar el origen y/o la causa de un problema, para así no repetir esa pauta en un futuro.
- Tiene una buena gestión emocional, para permanecer centrado a pesar de estar viviendo una situación desestabilizante o de crisis.
- Controla sus impulsos negativos ante situaciones de presión externa o interna, pues es un gasto absurdo de energía, que no le aporta nada y sin embargo, le merma para seguir adelante.
- Optimismo real, esto es, ver y vivir la vida con ilusión, ver de manera positiva situaciones, sin caer en la fantasía. Soñando con los pies en la tierra.
- Cree y confía en sus capacidades e infinitas posibilidades.
- Posee una gran empatía: comprende lo sestados emocionales de los demás y conecta con ellos desde su propio estado.
- Puede seguir buscando nuevas oportunidades, sin anclarse en lo sucedido, los supera y sigue adelante con el aprendizaje recibido.
¿Qué aporta la resiliencia a tu vida?
- Mejor autoestima
- Menos juicio y autocrítica
- Optimismo
- Capacidad de afrontar retos
- Salud física
- Mayor éxito
- Relaciones satisfactorias
- Menor disposición a la depresión (anclarse en el pasado)
¿Qué te ayuda a ser resiliente?
- Tener compañeros de viaje que te quieran, te apoyen emocionalmente y con los que exista confianza plena.
- No huir de los problemas, buscar soluciones Problema = Reto, pero sin quedarse estancado.
- Nivel de exigencia real y adecuado a las necesidades de alimento, descanso, trabajo, relaciones, etc. Todo es importante.
- Confianza: en ti y en los demás.
Ser resiliente, es un signo de madurez emocional. El resultado de estar trabajando en el buen camino y estar alcanzando tu meta y propósito en esta vida, que no es otro que ser feliz.
Si no sabes cómo hacerlo, estaré encantada de acompañarte, pero solo si tú te ateves
© Marilar Ruiz 2016 (Coaching emocional)
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